西藏冈仁波齐转山攻略

2020-03-27

前言

熟悉我的朋友会知道，我写攻略会自己花很长时间画高清地图作为攻略的辅助。
不喜欢看图文攻略的可以跳到文章末端直接观看我制作的视频攻略。

冈仁波齐，位于我国西藏阿里地区，印度河、恒河、雅鲁藏布江均发源于此；印度教奉冈仁波齐为世界的中心，认为湿婆神就住在冈仁波齐山上。而印度教耆那教认为他们的创始人瑞斯哈巴那刹在此获得解脱，因此也被认为要获得解脱的必经之门。苯教徒则认为冈仁波齐是“九层万字山”。

金字塔形状的冈仁波齐

而我们最熟悉的藏传佛教也认为冈仁波齐也是世界的中心，是佛教大千世界里构筑的最殊胜之地须弥山。他们认为围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

冈仁波齐之路，虔诚朝拜的老人们

因此每年都有来自印度、尼泊尔、不丹、藏区的信徒前往此处朝拜, 可谓神山之王。冈仁波齐有很多神秘的传说，其外形酷似金字塔，与埃及金字塔,玛雅金字塔距离相等，电影《冈仁波齐》更是让此地在大众旅行er中声名鹊起。

冈仁波齐电影海报

如何前往冈仁波齐

飞机

拉萨贡嘎机场每天有一到两趟飞机前往阿里昆莎，新疆喀什机场一周也会有3趟飞往阿里昆莎的飞机，机票单程都是2000左右，对于我这样的穷游er，真心是贵得一逼。阿里昆沙机场海拔4274米，下飞机容易有高原反应，所以并不推荐飞机前往。

班车

拉萨北郊客运站每天早上11点有前往阿里普兰县的硬座班车，全长1500公里，冈仁波齐则在距离拉萨1200公里处塔尔钦小镇。不管是否是中途下车，价格都是652元。通常是第二天中午到达塔尔钦。拉萨北郊客运站电话: 0891-6507373，建议提前预定。

阿里到普兰客运路线图

自由行

由于距离拉萨较远，途中会经过不少景点，所以不推荐直奔过去，最好是包车或自驾游，人少可以在飞猪去哪儿等平台报团，从拉萨前往。报团旅行线路八日阿里游，当然最好是阿里环线游，不过这通常需要13天时间。相信对大部分旅客来说，旅行最奢侈的是时间。

冈仁波齐8天线路图（需走回头路）

冈仁波齐13天路线图（网上这些地图，位置不太准)

由此可见前往冈仁波齐默认是从拉萨出发，如何前往拉萨，可以观看我上一期攻略《西藏自由行攻略》

转山前需知

1、边防证，在西藏，前往处在国境的地区都需要边防证，一趟往返回检查十来次也算正常的。在拉萨可以办理，一天可以拿证，免费，押金30。如果报团，旅行社会帮忙办理。当然，如果怕耽误时间，最好在户籍所在地办理好再出发。

2、藏传佛教转山是按顺时针行走的，而苯教转山是按逆时针行走的，请大家不要混淆。马年来冈仁波齐转山的人很多，所谓“羊年转湖，马年转山”。

3. 冈仁波齐转山，海拔都是4500以上，最高海拔卓玛拉山口是5630米。如果在拉萨就有高原反应的朋友，奉劝不要前往。如果在转山途中有着强烈高原反应的朋友，也建议中断转山之旅。（这里每年都有不少因高反去了天堂的人）。

进入主题

先来看一张我绘制的实景地图。

画一天绘制的地图

由从国道219进入塔钦小镇，入口处即为游客中心，普通游客售票150元，前来朝拜的信徒免费，汽车只可停在村里边了，另外收停车费，无特殊情况不可进入转山路线。这里悄悄告诉大家，早点进去是免费的。

塔钦小镇是以转山为主题的小镇，这里很多住宿，和餐厅，住宿50-150元一晚，不过住宿环境有限，洗澡用电请做好心里准备，有洁癖的朋友最好带上睡袋。

外转路线

冈仁波齐转山分外转和内转，大部分旅客只是外转。藏民通常会先外转13圈，才会前去内转一圈。那么我先介绍外转。

大家注意看地图，外传一圈56公里，有多处补给点，所以建议轻装上阵，除了全程徒步，前后几公里有景区巴士，单程60元。

下面按顺时针方向介绍路线，从塔钦小镇出发，首先要经过验票口，7公里后到达经幡广场，这里也有一处天葬台，这里是真正的转山起点，可以看到冈仁波齐的山顶。

经幡广场

然后继续沿着拉曲河前行，左边是曲古寺（曲古贡巴），时间不紧的朋友可以上去走走。

曲古寺

然后往前徒步11公里到达止热寺，此段路程在峡谷里前行，所以看不到冈仁波齐，路线比较平缓，中途有补给点。所谓补给点即帐篷里的小卖部，可以来壶热茶或者一碗方便面。

止热寺海拔5080米，可以看到冈仁波齐北侧，这里除了有帐篷出租，还有希夏邦马宾馆，大部分人会选择在此住宿，床位价格大概80/床位，帐篷40.

希夏邦马宾馆看止热寺

希夏邦马宾馆

继续往前，海拔不断提升，到达天葬台附近，路面就变成了碎石路，如果你得到了开车许可，越野车终点就到此。

继续往前4公里，就到了转山最难之处—卓玛拉山口，海拔5648米，这是个漫长的过程，需要很强的毅力。

翻过垭口后，就全部是下坡路，前行不远有个海子，叫慈悲湖。会有岔路可以往下走到湖边。

往前6公里，到达不动地定，这里可以租用帐篷露营。在往前5公里，到达茶馆，可以停下来歇歇脚，此段路经常可以遇到憨逼土拨鼠。不过尽量不要喂食，避免它们对人类产生依赖。

茶馆

我与土拨鼠，错误示范

继续往前5公里，就到了祖楚寺，这里可以提供帐篷露营。

往前6公里就到了转山终点宗堆茶馆。此处回到塔钦还有4公里，体力不支到话可以乘坐60元的景区车回到塔钦。

祖楚寺

行程

转山一圈，通常需要两天的时间，不过也有部分牛人可以一天内完成，体力不好的也可以三天完成。

一日

一天行程多为凌晨4.5点从塔钦出发，晚上10点回到搭钦，全程56公里，此行程必须体力充沛，休息时间不能过多，请记得带上手电筒。

两日

大部分人则会选择两天时间，早上9点出发，下午到止热寺，22公里，在希夏邦马宾馆住宿（30-120）。晚上可以拍漂亮的星空。

第二天早上5点从止热寺出发，晚上8点左右会到塔钦。一共34公里，西藏的日落比较晚，通常能在天黑前回到塔钦。

三日

部分体力欠佳的朋友，第一天早上9点出发，晚上同样在止热寺住宿。第二天早上8点出发，晚上6点左右到达祖楚寺，22公里，附近有帐篷住宿。

第三天只剩12公里，可以轻松回到塔钦。

内转

下面先看看内转线

内转一天即可，全程13小时左右。从塔钦北侧河谷逆流而上，到达江扎寺。

江扎寺

从江扎寺翻过西侧山坡，可到色龙寺。

色龙寺

从色龙寺前行，就可以看到冈仁波齐旁边的黑山就是它的护法山——因竭陀山。

因竭陀

从左边绕着因竭陀山，就可到达冈仁波齐山下。这里是乱石悬崖。普通藏民妇人内转到此就是终点，然后返回。

到此终点

山脚远眺十三金塔

如不惧危险，可借力乱石中的哈达往上攀爬，就可到止贡噶举派的十三金塔，十三金塔里供奉着止贡噶举十七位大师的法体。

有点难度

十三金塔

然后绕过海拔5860的因揭陀山，从另一侧下山，完成内转，在此提醒请勿单独行动。

因揭陀山右侧

早些年内转上开放性的，但由于内转有一定危险性，近年已经禁止游客前往。当然可以绕道进入，但我在此就不公布路线了。

空行母密道

在很多地图上都出现这条神秘路线，但是网上很少有人提到。

其实这是一条近道。在上卓玛拉山前会有一条不明显的岔道通向康卓桑姆垭口，这里常年冰雪覆盖，垭口的路几近笔直，空行母密道就是要翻越这个垭口。这是一条绝大多数人都不会想要抄的近道，虽然能从旁边没有积雪的山头硬生生的翻过去，但必须有条绳索，才有可能翻过去。对于普通游客无异于作死。所以劝君善良，虽然这里就在天葬台附近