国内日本流行的森林浴景点攻略

走四方
2017-03-02

去“森林浴”怎么样?

在森林里洗澡吗?

那你想得太美了。

和沙滩浴、日光浴一个性质,

去森林里呼吸、散路、静坐......

事实上,森林浴是人们在森林中享受清新的绿色,呼吸洁净的空气和林中负离子,达到疗养保健的目的。这个词最早是日本林业厅创造的,难怪听上去就感觉很日式小清新。

森林浴

想想就知道,森林中的空气清新、氧气充裕,吸上一口就神清气爽、吸上两口身心放松、吸上三口根本停不下来了......

总之,森林浴对身体的好处可以达到治疗或预防一些病的效果。比如:森林浴可增加人体抗癌免疫机能,起到预防癌症发生的作用;可降低血压和血糖,对高血压和糖尿病等生活习惯病起到预防作用。

并且,森林有一定的隔音效果,置身在森林中,有种远离喧嚣、与世隔绝的感觉,体会真正的宁静与自然,体会森林的安谧和舒适。心旷神怡是什么感觉,“森林浴”或许能给你一个完美的解答哦。

森林中有很多花草树木,樟树、桉树、杉树、蒲公英、小野花。有的可以散发出对身体有益的药素,有的有天然的香气,可以稳定情绪,所以很多精油从树中提取。

除了森林的树木,森林中会有小溪的潺潺流水声、鸟清脆的叫声、还有那种适宜的温度和湿度,都会让你忘记烦心事,或者摆脱紧绷的神经。

行动

森林浴活动大概有三项过程

● 一是林间步行,上下爬动,尽量出汗,以有疲劳感为最好。

● 二是选择步行目标里程,走了2公里后尽量快步行走,速度要边走边与人正常交谈就可以。

● 三是置身于森林深处,面对壮丽森林,或仰望千年巨木,让心绪彻底放松,心境澄明,这是人与大自然的无声对谈,这时候自然而然的静思最舒松身心。

PS ● 主要是为了放松和修养,还要根据自己的情况制定流程。

和树在一起,可以变得简单。可以让你一些简单的东西,比如叶子的味道、树桩的岁月、阳光的样子.....处在自然环境中,我们不需要像在城市中一样,花费那么多的精力。

时间要选好


进行森林浴的最佳时间是5-10月的夏秋季节。在这个季节,太阳辐射强,树木的光合作用好,而且森林中的气候,温度也十分适合人体的生理要求。一般而言,日出前后树木精华充溢于森林,纯净度极好。上午10点到下午4点,是进行森林浴最佳时机。

着装

着装以吸汗、透气的材质为宜,穿得太少容易感冒。PS:要在天黑之前离开哦,天黑了就可就不好玩了。

好去处

千岛湖林森氧吧


地点:浙江省淳安县

市价:60元/张

开放时间:8:00-18:00

建议游玩:2-3小时



千岛湖森林氧吧位于千岛湖东南湖区边缘,景点被评为和授予“浙江省最佳生态景点”、“杭州市环境教育基地”、“浙江林学院教学实习基地”和“杭州市级森林公园”等称号。

景点分为亲水休闲区、茶室休闲区、森林负离子呼吸区、森林游憩区、森林野营区、森林科普区五大区块。

设有林中漫步、森林浴、森林吸氧、溯溪、攀岩、野营、森林标本采集等充分展示大自然风采的生态旅游项目;并有勇敢者探险、溯溪而上急流回旋、登山远眺观景、喊山洗肺等休闲运动项目。

张家界国家森林公园


地点:湖南省张家界市

门市价:248元/张 

开放时间:7:00-18:00


张家界国家森林公园自然风光以峰称奇、以谷显幽、以林见秀。其间有奇峰3000多座,如人如兽、如器如物,形象逼真,气势壮观,有“三千奇峰,八百秀水”之美称。

公园属于中亚热带气候区,高山峡谷,茂密的森林,使公园冬暖夏凉,年平均气温12.8℃,夏天平均最高气温16.8℃,冬天平均最低气温9.6℃,公园空气清新,含负氧离子高,身临其中,人体感觉特别舒适,是休闲避暑、森林漫步的理想之地。

琅琊山国家森林公园


地点:滁州市西南郊

门市价:门票旺季3.1-11.30,95元/张;

淡季12.1-2.28,80元/张

开放时间:8:00-17:30


因宋代欧阳修的《醉翁亭记》而著名。“醉翁之意不在酒,在乎山水之间”里的“山”指的就是琅琊山。琅琊山风景秀丽,爬爬山,确有“山水之间”的乐趣,并且有“中国森林氧吧”的称号。

琅琊山国家森林公园有植物有153科,其中乔灌木58科;植物类名贵中药140科803种,号称“天然药圃”,鸟类有162种。可见资源丰富,空气环境很好。

日本森林浴发源地赤泽

赤泽休养林,大部分木曾柏树龄都在80年以上,。赤泽休养林的林分结构很简单,上层是高大的木曾柏,散发着柏木特有的香味,同时体验者带来安心感;下层是一种稀疏的小灌木,不影响行走,同时也有一股特殊的香味。

在赤泽休养林入口处,矗立着长满青苔的“森林浴发祥地”石碑。曾在这里提倡全民“森林浴”,召开“全国森林浴大会”,并立下这块石碑作为纪念。有“日本百个最佳森林浴去处”、“值得保留的日本风景百选”、“二十一世纪日本要保留自然景观百选”的称号。

日本白神山地

白神山地是山岳地带的通称,它位于日本北部青森县和秋田县之间的边界地区,位于本州岛的北部,距日本海15公里,整个地区是一处国家森林,很适合“森林浴”。

这里地形的特征,深谷错综复杂,有许多落差很大的瀑布,景色壮观。白神山地是拥有世界最大规模的、几乎没受到人力影响的原始山毛榉森林。

“森林浴”或许可以让你变得简单、可以让你变得强大。你不知道树木有什么魔力可以让人心神愉悦,更何况森林中有那么多的树,去走一走,


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