轻虐旅行-中国国家登山健身步道
在中国，国家登山健身步道系统是指一个区域内所有登山步道的连接及其附属区域、设施的总合。其标准由中国登山协会制定、由国家体育总局批准颁布并向全国推广;国家登山健身步道则是以登山为基本方式，在山地上修建的、以健身为目的的步道。步道有一套统一的标准，包括设施，安全，救援等都有非常严格的规定，而且大都景色优美，非常适合各类人群进行普通登山锻炼。
下面给大家介绍几条国内知名的登山健身步道，也欢迎大家进行补充
1，宁海国家登山健身步道
宁海国家登山健身步道系统建设范围跨越宁海县7个乡镇（街道）和1个林场，总投资三百六十余万元，包括100公里的登山步道、50公里的山地自行车道，路径上设计了休息站、露营区、接待站、报警点、垃圾处理系统等辅助设施，步道的修筑以保持山间天然路径原始现状为基础，根据沿途的自然风景和植被，建成具有健身功能的落叶步道、砂石步道、木栈道、砾石道等。
登山步段分段线路
一、跃龙街道 线路合计：4.5公里
布道线路：登山步道入口 > 杜鹃山顶 > 王社机耕路（A线）
登山步道入口 > 清凉山庄 > 王社机耕路（B线）
二、桃源街道 线路合计：5.7公里
布道线路：王社机耕路 稻桶泥坑 王金山 瓦窑头古桥
三、茶院乡 线路合计：17公里
布道线路：瓦窑头古桥 许家山 西林水库 泥树莨 小房 大胡桐 西林水库
四、大佳何镇 线路合计：21.5公里
布道线路：冯家 林家山 酒厂 外袁 废茶场 涨坑 东海云顶
五、桥头胡街道 线路合计：5.7公里
布道线路：鸟龙口 龙潭村 东海云顶
六、力洋镇、胡陈乡 线路合计：11.2公里
布道线路：岭蛟 大丹山 岭蛟 灵峰寺 岭蛟 归云洞
七、茶山林场 线路合计：15.1公里
布道线路： 大胡桐 高山草甸 废茶场
地图：
网上攻略很多，大家可自行百度，到达浙江宁波市宁海县城后可自行打车前往起点，起点位于杜鹃山脚妙相寺大雄宝殿前广场出发，沿面向大雄宝殿的左边公路开始上行。
2，山西神池国家登山步道
神池登山步道是中国北方第一个符合国家标准的步道系统，神池登山步道依托管涔山原有山间小道和护林防火通道，将山区林区村庄和自然人文景观连点成线，全长50公里。步道系统的设计与施工遵循了直接可再生性利用自然资源的原则，采取生态施工法，贴合沿途自然风景和植被，具健身、游览功能为一体。步道的路线设置犹如一条绳索，把珍珠一样散落在沿途的高山草甸、原生态村落等资源连接成一个整体，形成一条完整美丽的珍珠项链。
步道全程50公里根据队员体力合理安排路线
全程路线：红钎林入口—金山梁-----大安卯—天顶—岭头—西岭—三岔口---东毛家皂-----西毛家皂—大南口垭口----黄儿洼---山村林---三岔口—水泉梁村-----三岔口---西岭--- 岭脚底
全程徒步行程安排：
DAY1：红钎林入口—金山梁-----大安卯—天顶—岭头—西岭—三岔口---东毛家皂（舅舅家住宿）
DAY2：东毛家皂-----西毛家皂—大南口垭口----黄儿洼---山村林---三岔口—水泉梁村-----三岔口---西岭--- 岭脚底
一日行程安排：（适合自驾游）
DAY1：太原自驾走大运到忻州后转忻保高速石家庄下，走东寨到万年冰洞的公路，沿途经过支锅奇石，悬空村，古栈道，悬棺村，万年冰洞，步道入口岭头，岭脚底。
二日行程安排：（此线路需要包车）
DAY1：红钎林入口—金山梁-----大安卯—天顶—岭头—西岭—三岔口---东毛家皂（舅舅家住宿）
DAY2：东毛家皂-----西毛家皂—大南口垭口----黄儿洼---山村林---三岔口—水泉梁村-----三岔口---西岭--- 岭脚底
二日重装行程安排（此线路适合强驴火车）
DAY1：山村林入口----黄儿洼—西毛家皂村-----东毛家皂（舅舅家住宿）
DAY2：东毛家皂-----西岭----岭头—大安卯—岭脚底�
三日重装全程步道
DAY1：红钎林入口—金山梁-----大安卯—天顶—岭脚底（营地）
DAY2：岭脚底---岭头---西岭----三岔口—水泉梁村-----山村林村
DAY3：山村林—黄儿洼---大南沟垭口—西毛家皂—东毛家皂-西岭---岭头—岭脚底
地图：
3，内蒙大青山国家登山步道
步道位于呼和浩特市新城区东北部的大青山自然保护区内腹地，距离自治区首府呼和浩特约20千米，距离自治区工业重镇——包头市约120千米，步道各出入口由s101公路、青山大道、生态公路等辖区内主要公路连接贯通，通行方便。
步道一期工程总长为32千米，由东、西两条线路组成，最高点为海拔1966米的平顶山。西部线路全长25千米，东部线路全程7千米，东、西线路有望咋二期工程实现连接贯通，全线设水墨、黄土沟、奎素沟西沿、小东沟。面铺窑等5个出入口。
按照《国家登山健身步道健身标准》的要求，大青山步道全程为非硬化土石路面，处理后的平均坡度在15度以内，完全达到健身的要求。路线沿途设休憩点10处、观景台1处，露营区1处；全程设一级导视装置5组、二级导视装置19组、三级导视装置197处，太阳能救援定位灯杆6处。
由于地处大青山国家级自然保护区腹地，步道沿线森林覆盖率41.65%，植被（林、灌、草）覆盖率达到80%，分布有较大面积的白桦林、杜松林、油松林，以及灌木林和高山草甸等植被类群，加上沿途的山谷、岩壁、瀑布等景观资源，自然风光十分壮美；同时，沿途还分布有大窑文化遗址、红色革命旧址等人文景观，是一条集丰富自然风光和人文历史与一体的景观带。
线路情况可登陆大青山国家健身步道官网
//www.dqsdsbd.com/
地图：
4，舞彩浅山滨水国家登山步道
舞彩浅山滨水国家登山步道（龙湾屯段）位于北京顺义，东起山里辛庄村东侧，西至鞑子沟（与木林镇接壤）。一期全长80公里，其中主线60公里，支线20公里。主要体现“滨水、幽林、文化、拓展、原生态”的特征。
龙湾屯段步道工程包括六个分段区：一段为安利隆景区休闲步道，以田园与山野环境融合的休闲健身步道。二段为白毛峪景区亲子步道，以家庭亲子活动为主要功能的步道。三段为月明涧沟景区运动步道，以拓展运动为特色的步道。四段为焦庄户景区景观游览步道，以红色教育和历史文化为主题的游览步道。五段为北大沟景区科普步道，以林海养生，青少年科普教育为主题的步道。六段为龙湾山居景区养生步道，以高端山地度假配套的养生步道。
六段步道贯穿南北，来这里，可以触摸焦庄户地道战遗址写满沧桑的壁砖，追忆这座“中国地下长城”的红色岁月；乐享安利隆度假山庄的怡情之旅，探秘北大沟生态园的神奇瑰丽，千亩双源湖风景旖旎，农家民俗游淳朴谐趣，百果采摘园飘香万里，醉人心脾……
交通：
自驾游路线：
【京承高速】沿京承高速一直行驶到10 出口（白马路/ 马坡）下——白马路向东行驶约27.6 公里——木燕路向北行驶约4.8 公里——昌金路向东行驶约7 公里——欧菲堡酒庄驿站—向东行驶约7 公里——安利隆停车场（龙湾屯段起点）
【京平高速】沿机场第二高速行驶到1 号航站楼/2 号航站楼/ 东六环/ 平谷出口下——京平高速直行到木燕路/ 北务/ 燕郊出口下——木燕路向北行驶约19 公里——昌金路向东行驶约7 公里—欧菲堡酒庄驿站—向东行驶约7 公里—安利隆停车场（龙湾屯段起点）
【机场高速】沿首都机场高速行驶到3 号航站楼/ 京平高速/ 平谷出口下——上京平高速——具体参考京平高速路线
【地铁】在望京西乘坐地铁M15 号线，望京西——俸伯，在此转乘：空港8 路、顺31 路——龙湾屯——可到达（安利隆、山里辛庄、月明涧沟、白毛峪）停车场
【公交线路】
1.934 路( 东直门外- 焦庄户)在龙湾屯站下车可达（安利隆、山里辛庄、月明涧沟、白毛峪）停车场
2. 空港8 路(3 号航站楼- 山里辛庄村)在山里辛庄村下车可达山里辛庄停车场
3. 顺31 区间、顺31 路、顺15 路途径龙湾屯，可到达（安利隆、山里辛庄、月明涧沟、白毛峪）停车场
地图：
还有很多在建的国家登山步道，欢迎大家补充
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