很长一段时间以来，老挝在人们心中的印象就是毒品，或者是缉毒片里面的湄公河；而的确，老挝也是世界上最贫穷的国家之一。但现在越来越多的人发现了老挝的魅力：慢节奏的生活，还比较原生态的旅游，以及写在每个老挝人脸上的虔诚。随着中老铁路供电老挝段全面施工，很快去老挝旅游的热潮可能就会到来。今天这篇文章就来讲讲如果去老挝自由行的一些事项。

虔诚的佛国老挝，在街上碰到和尚是要和他们保持距离以示尊敬的

签证&大交通

老挝是有落地签的（最近疫情期间关掉了，但正常情况是是可以的，白本护照也不用担心），如果有准备好照片，20美金，没有照片的花多付1美金现场拍照。

落地签，老挝语反正是，一点都看不懂

一般大家是飞到万象或者飞到琅勃拉邦。国内昆明、广州等个别城市有直飞；上海北京走都是要转机的。目前来说，不算特别方便。上海飞机票的花提前买基本上往返万象或者琅勃拉邦都能在2000以内。

货币

当地货币kip，现在汇率1人民币等于1255老挝kip，一开始在机场曲线时候，基本上大家就能成为百万富翁了，直接来个100万kip，人民币800块钱的样子。如果两个人的话，300万该是够了的。我自己当时1个人6天取了100万，后来在琅勃拉邦街头的货币兑换点又拿了大概300人民币换了一点。汇率还不错。唯一问题是，钱包里一下子进了那么多纸币，太鼓了！

百万富翁上线

内部交通

如果大家买的是往返机票，例如是国内往返万象，那我会建议巴士或者拼车从万象去万荣再去琅勃拉邦，飞机飞回万象再回国，主要是因为万象和琅勃拉邦之间的万荣没有机场，所以个单程的公路行程就少不了了。

提醒下说，目前来说，不适合会晕车的人。

万象到万荣，远到是不远，但是路况很差，不平，中间有些路段颠的比较厉害。就大概4个小时的车程，看我手机觉得我一直在爬楼梯，因为坐在车里颠着，头撞顶的那种。

这是那天我的手机显示，中午手机觉得我在爬楼的，全是在车里颠的

万荣到琅勃拉邦，整体路况比万象到万荣好一点，至少基本上是铺好了的路，但是都是环山公路，全在山里转，也比较容易晕，一般当地师傅开的还不慢。我当时一车的有一家子韩国人，他们家小朋友就吐了，想象一下本来就是转来转去的然后又一个人吐了那基本上是剩下的人都不好受的。所以如果各位有点晕车，那备好药做好心理准备。

万荣到琅勃拉邦的路大概是这样的，这是半路休息时候拍的

等到中老铁路开通，这些现在汽车的路都可以火车走，整体路上就会舒服很多。

玩

• 万荣

万荣早些年算是背包客的天堂，是在越南泰国等逐渐成为主流后欧美背包客发现的另一个天堂。无穷无尽的山，虽然不高，但是徒步到山顶，下来来罐当地的啤酒，还不够舒服的话，直接进山泉里游个泳清凉下。

爬山累了泉水里泡一泡也很舒服

整体风光会有点像桂林，比桂林水稍微少一点，山不算高，比较清秀。开发相对较少，这附近山里玩个两天，可能碰到那么几个小山头和小洞穴要门票，但加起来50块钱基本上就够了。

整体感觉很像桂林

万荣比较大的一个特色是南松河漂流，因为前几年出过事故，现在不能一边喝酒一边飘了，但悠闲的水中飘看看风景，也是极好的。

爬山骑自行车累了，来杯当地啤酒，beerlao算是东南亚很出名的啤酒了

• 琅勃拉邦

琅勃拉邦是老挝旅游的重头戏，整个古城是世界非物质文化遗产，市区30多座寺庙，每天早上的布施，白天走在街上总是能见到的穿着袈裟的和尚，日落湄公河，阳光下的琅勃拉邦皇宫，郊外的光西瀑布。呆个好几天也不会觉得无聊。

湄公河上的日落

每天早上的布施是当地传统，很建议去看看。每天清晨，琅勃拉邦大大小小的寺庙的和尚都会排着队，沿着固定路线，接受善男信女们的布施。一直以来，当地信徒早起做好糯米团子，在路边等着和尚来，亲手将食物给和尚。而贫困的家庭的孩子则会带着小篮子坐在路边，和尚会把收到的吃的分一点给孩子。

每天清晨，风雨无阻，和尚出门接受布施

主街上游客比较多，如果想参与的话，可以跟旅行社联系，参与进去。我个人感觉，不如去小路上，站在边上好好体会当地人和和尚的互动，体会可能更好一点。

小街上当地人等在路边

市区的其他活动就比较悠闲。去寺庙里转转；沿着湄公河走一走，累了就坐下来喝个咖啡或者水果沙冰；去大皇宫看看；傍晚时去浦西山看日落；晚上逛逛夜市。

琅勃拉邦皇宫

从市区去光西瀑布附近也是一个非常火的项目。光西瀑布的感觉，可能会更像东南亚那些岛国的景点，我只到的印尼、马来西亚和菲律宾都有类似的景点。在为一个没有海的热带国家，在这里体会下热带风情也是极好的。

光西瀑布

• 万象

万象是老挝首都，我会觉得相对没有那么特色。算是一个更清净版本的曼谷吧！主要是看建筑的：和琅勃拉邦一样，有不少寺庙；和琅勃拉邦一样，也有夜市。如果逗留，比较特色的一个是老挝凯旋门，虽然说是叫凯旋门，但是满满的都是东方气息，门上雕着很多东方元素，算是个打卡胜地。另外一处是佛像公园，有很多佛像。

万象凯旋门，其实雕花都是佛教元素

万象有不少那种美食街，很有意思，不过要遵循点不干不净吃着没病的心态去吃，这个下面具体讲。

• 四千美岛

这个是很多人推荐的地方，我没去。因为看介绍和照片，很多图片里面是会不不是很清澈，主要也不太顺路，我放弃了。我给大家放个照片，如果大家时间充裕，可以考虑去哈！

你要我说，我感觉这类似千岛湖，加上不顺路，我也就没去了

吃

整体来说，老挝吃饭不算特别便宜。大概跟国内三四线城市也差不多。老挝的吃的我感觉也是跟中国广西云南可能有点接近，整体偏清淡，油少，但是酸、辣、甜。跟隔壁越南泰国很相近；或者直接理解广东的那种清汤再加上辣椒的感觉。主食是糯米饭，当地糯米很好。

整体风格大概是这样的，很清淡

琅勃拉邦基本上如果在主干道路边吃顿饭的话，点个吃的加喝的，30左右是要的。但是毕竟那是全老挝最火的旅游城市，我的感觉属于能接受的。

万荣相对便宜，市中心一顿饭大概也是20-30的样子，当地人吃饭的那种小馆子便宜一些，十块钱不到一碗粉或者一碗面，还是很惬意的。

万象下馆子反正不便宜，但是万象有很多那种美食街，基本上是当地人，没什么钱去买了回家吃的，很特色，很便宜。基本上10块钱就能吃肉吃饱，或者两三个人弄点吃的喝点啤酒，还是很舒服的。

万象的随意的一个美食街的烤鱼，是真香

不过的确有各种各样奇奇怪怪的吃的，例如我当时买了这么一种吃的，也没搞明白是什么，口感比较韧，很有嚼劲。发照片给朋友看的时候，他们说是老鼠肉，吓得我都不敢吃了。还有老挝人民很喜欢的香肠，配上当地的沙拉，或者带着当地粘米饭。在路边美食街，10块钱妥妥的。

也不知道是什么肉的肉

关于老挝的食物，让游客很幸福的一点在于：基本上可以实现水果沙冰自由。几块钱能直接买一杯鲜榨的水果沙冰。店家都是直接把原料在杯子里放好，然后你要什么鲜榨的。什么椰子沙冰5块钱，芒果沙冰6块钱之类的，一天从早喝到晚的沙冰也不心疼。我记得我在老挝6天基本上是每天沙冰，换着样子的喝，真的是太开心了。

夜市的水果沙冰，都在10块钱以内

再给大家排个雷：我的感觉，口味正常的各位可以不用尝试老挝街头的煎饼了。那算是可丽饼的变种，腻到令人怀疑人生。你就想象一下，黄油摊好可丽饼，上面一层花生酱，再加香蕉，在一层巧克力酱，是不是超级崩溃？如果有特别嗜甜的，可以考虑，但作为一个生活在上海的江苏人，曾经在我感觉全国最甜的江苏无锡开心的过了两年的人，我都hold不住在甜度。

给大家排雷，这个当地的煎饼，太甜了，可以不用尝了

住

两个字，便宜！

万荣如果住青旅，每晚几十块钱能搞定；如果不是特别穷游的那种，或者有年纪稍微大一点的，或者像我一样，就是希望有一些自己的时间的，考虑那种青旅里的单间或者小独栋。250块钱以内一晚带空调，早上可以自己做早饭，面包咖啡茶鸡蛋和面条青旅提供。

我在万荣住的就是对面的的一排小房子，231一晚

琅勃拉邦稍微贵一点，市区的单间基本上到300-500一天，也带早饭，有些还会给你送椰子喝，很开心。青旅也快要接近100一晚，都带早饭。不过我在琅勃拉邦青旅踩了个雷，给大家提个醒，看外国网站的评价时候，如果看见英文评论说床特别软，可要小心了，真的是睡了一晚腰要塌，就是你躺在床上感觉屁股都掉下去的感觉，结果第二天一早我就换地方了。

这是在琅勃拉邦住的青旅的早饭，还是很惬意的

万象住宿比琅勃拉邦便宜，我住了市区一处酒店，到湄公河边的夜市很近，离机场大巴的路线也很近，300不到一晚，有游泳池，房间整体也很好很现代。

规划行程

6天5晚

day 1 昆明到达万象后直接坐车去万荣，收拾下去爬上看日落，宿万荣（昆明到万象的飞机是早上就到的，时间还是很好的，下午2点多就能到万荣）

day 2 万荣看山看水

day 3 早上再逛一逛，中午的点万荣去琅勃拉邦，晚上看日落逛夜市

day 4 去光西瀑布，剩下时间市区走走寺庙转转，或者去做做老式按摩，很酥服！

day 5 体会布施，沿湄公河走走，飞机回万象，万象标志性建筑逛一逛，夜市吃东西

day 6 最后万象再逛逛，飞机回

当然这个行程里面，时间足的哈，万荣琅勃拉邦多呆几天闲逛逛也很好。

第三天经历了艰难的车程后，看到湄公河日落会很满足

向钱看

大交通，国内上海往返万象，上海飞，1800-2000

内部交通，琅勃拉邦到万象单程机票外加两趟巴士，机票大概500多，内部两趟巴士很便宜，加起来600-650能搞定。

住宿，万荣两晚每晚250总共500，人均250；琅勃拉邦两晚每晚400共800，人均400；金边一晚250人均125。住宿差不多总共每个人875可以的。

吃，吃饭花费不算大，早饭老挝的各色青旅旅馆酒店都带，就一天两顿饭加上喝喝水果沙冰之类的，每天70该够了的，6天，420。

玩，门票花费很少，光西瀑布和万荣的一些小山或者洞穴要花一点钱，琅勃拉邦皇宫博物馆要大概35块钱的门票，但整体加起来大概200-300是肯定够了。

这么加起来基本上一趟，如果上海出发，夜市稍微买一买，4500多一个人肯定够了的。

夜市有这种当地特色包装的茶，买着做纪念我感觉还不错

其他

现在的交通有点难受，不管是万象到万荣，还是万荣到琅勃拉邦，所以如果晕车的各位，或者年纪大一点的不想折腾的各位，再等等，等到中老昆万铁路通了，线路规划是从昆明一路到万象的，过琅勃拉邦和万荣，会方便很多，不会颠到怀疑人生，不会颠到你手机都觉得你在爬楼梯。

建好中老铁路，造福两国人民。希望快点建好吧

最后的话

我个人觉得，老挝比较适合要不然背包客，要不然就是想放松一下慢下来的游客。时间充裕的话，万荣和琅勃拉邦多呆几天也挺好的；如果是年纪大一点休闲来的，直接琅勃拉邦住个小半个月也蛮好的，可能感觉和在阳朔住个十天半个月也差不多了，比阳朔来说开发少一点也便宜一点。

我自己在老挝的照片，玩的是很开心～

作者介绍：90后女生，江苏人住在上海，大部分时候背着包带着相机无人机一个人去世界各地，2019去了12个国家共走过28个城市；2020年目标可能已经泡汤了，就不说了。我想和读者分享更现实角度的旅行，多少钱怎么样划算，交通是不是方便，签证是不是麻烦，欢迎大家留言指点。曾经的地质考古背景让我对自然对历史都充满敬畏，希望此生可以用自己的双眼去看到无尽的美景，用双脚去丈量大地，用心去体会人类的智慧