跟团徒步的话，听领队安排即可。徒步团网上多的是，但注意多看看徒友评价，找个可靠负责的，确定好费用范畴，是否包含保险等，最好报小团，人数太多容易照顾不到，尤其周末，东西涌有上千人徒步，很容易被人群冲散，海边信号又差，联系不上就麻烦了。
东西涌穿越，是深圳最受欢迎的徒步路线之一。小编刚来深圳的时候，东西涌穿越就一直吸引着我，只是路线不熟，一直未能成行。终于，在穿越了几次之后，小编力图给大家做出一份最详细的攻略，让即使是初到深圳的你，也能轻松搞定。
找个好天气，约上小伙伴，自驾、公交都可以，1-2小时到达东涌，4-6小时完成穿越，不跟团，尽兴玩。
一、怎么去
01自驾
导航至“东涌旅游区工作站”，在路边空地可以免费停车（篮球场对面），但空间有限，请大家规范停车，方便大家。不要停到村民家门口，或阻挡路口，小心被人把轮胎放了气。若没位置了，可以沿路继续往东涌海滩方向行驶，至少还有两处停车场。
注意不要把车停在村民家门口。停车场上边有个收费厕所，旁边村里也有。箭头方向就是徒步路线，一路还有几个厕所。1-2块钱，能解决先解决，人多的时候每个厕所都排着长队。
自驾去徒步的话，路上花的时间较短、省事，但徒步一天后返程驾车要注意安全，最好组织亲朋好友一起去徒步，一路上不仅可以相互照应，还可以换着开车，以免疲劳驾驶，发生危险。
最好从东涌往西冲走，去西冲海滩要买门票，大概13元/人，冬天不收费。
东涌西涌距离较远，穿越到西冲后，要坐快艇或者在西冲打车返回东涌取车。
快艇：海滩岩石上一路到处喷有快艇电话，也有不少快艇停 在海边随时等待呼叫，300左右包船，可以坐6-7个人。
打车：到达西涌沙滩后，同样有黑车在岸边或村里招揽客 人，打面的回东涌不是很贵（4号沙滩去东涌大概40元包一辆车）。
02 公交
从市区乘车到大鹏中心后，换乘m231，至“东涌社区工作站”，车程40分钟左右。不想做公交的话，附近一般都会有黑车，15-20元左右。
乘公交去的话，不必考虑停车和回程取车问题，也不用担心疲劳驾驶。但公交车程时间比较长，而且要换乘比较折腾，尤其艰难的走了一天后，一想到还要换乘等车，心好累。
公交路线：
1、从深圳机场出发：机场大巴6号线→留医部，同站转E11大巴→大鹏中心1站，同站换乘m231，至“东涌社区工作站”
2、从深圳北站出发：乘E11大巴→大鹏中心1站换乘m231，至“东涌社区工作站”
3、从福田汽车站出发：乘E26→大鹏中心1站，换乘m231，至“东涌社区工作站”
4、从龙岗中心区出发：乘818大巴→大鹏中心1站，换乘m231，至“东涌社区工作站”
5、返程。从西涌4号沙滩出发：步行2公里→西涌三四号浴场公交站，乘m232→大鹏中心1站，换成其他公交车。
二、徒步路线
2条分叉路
整条东西涌穿越，基本是一半山一半海。注意前半段山路上有两处岔路口：
一处在山脚，不上山，沿着河边一路走到海滩。但受台风山竹影响，现在很少人走；
另一处在山顶，沿着大众路线爬到山顶后，路分两边，一条直下海滩，一条山脊观光路，且叫做“下山路”和“观光路”。周末人多的时候，下山路会堵满人，而观光路貌似通畅，这里不要被误导了，其实观光路难度更高。
一路上有不少这样的泥土路，松动的小石头和泥土很滑，一定要注意安全，小心慢行，坡度陡的地方尽量放低重心，脚踩固定岩石和树根草根处，侧身下山。
6处海角：
整条海岸共有6处明显海角，需要爬上爬下，难度不是特别高，但要注意保持距离，当心上面攀岩的人踩落的石头。
其中，4号海角上有个凉棚，可以补充些饮料。这里有条小路可以上山到天文台，然后从平坦的市政道路返回，从天文台下到西涌山脚，步行20多分钟。体力不支的话，试着找天文台保安大哥要个打车电话等。
6号海角就厉害了，因为需要飞檐走壁。这里涨潮时，垂直的岩壁直插进海里，只能从岩壁上攀爬过去，好在岩壁不高，而且有人在岩壁上打了钢筋把手，大大降低了难度。
当然，如果感觉为难，海边也有快艇，10块钱就可以载你到西冲海滩了。
3处庇护所：
沿途共有3处庇护所，提供热水、热食，遮阳凉棚，免费厕所等。
1号庇护所，下到海滩，翻过1号海角后，就在海湾里；
2号、3号庇护所，在2号海角和3号海角之间。
漫长的乱石滩：
穿越途中，更多的是要克服尖利而漫长的乱石滩。
越靠近海岸山脉，巨石越大，路线越坎坷艰难，越靠近海岸线，石头越小，越圆润，路线也相对平顺。但要注意，长期泡在水里的石头往往很滑，千万不要随便踩。
在每个海湾处，都会有快艇泊在岸边，随时可将徒友运送至东西涌海滩。如果累了、伤了、或者需要回东涌取车，随时可以呼叫快艇。海滩巨石上也到处喷有快艇电话。唯一需要考虑的就是要找个电话有信号的地方。
三、出发前的准备
风险提示：此徒步路线非旅游开发路线，保护措施少，难度高，危险性大，请在专业人员陪同指导下进行，切勿单独前往，小孩老人及行动不便者慎行。出发之前，一定做好攻略，准备充足，以免发生意外。
装备：双肩背包、登山鞋(一定要硬底、防滑)、运动服、手套、太阳帽、太阳镜、防晒霜等。切勿穿着高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子等非运动服装。
食物：不用太多，一餐就够，面包、饼干、水果等都可以，带些补充能量的小零食，巧克力、士力架等。能带些热食更好，如即热米饭，或者带些热水来泡面。此外，穿越途中有3处庇护所，均提供热食热饮，也可以省去食物负担。尽量多带水，最好是运动饮料，补充电解质。
药品：根据个人身体情况，准备常用药物，如藿香正气水、肠胃药、创口贴、等急救药品。
其他注意事项：
①关注天气变化、潮汐变化，打雷及下雨天不要前往，否则不仅湿滑危险，而且你会成为人体避雷针；夏天天气太热，冬天去反而更好；海边太阳狠毒，一定要注意防晒；
②算好时间，尽量早点出发，穿越用时较长，一定要在天黑之前完成穿越或返回；
③带好身份证件、充电宝等必备物品，路上手机信号很差（大部分时间无信号），注意保证手机电量，以免紧急时刻需要联络；
④请自备垃圾袋，把自己的垃圾带走。
预约：
自行组织前往需提前预约(跟团出行一般领队会安排好)。
1、车辆进出大鹏预约。如果是自驾去大鹏，需在“深圳交警”微信公众号进行预约和查询。目前冬季不需预约，但具体情况以官方发布为准。
2、东西涌穿越需预约报备。微信搜索“大鹏文旅通”微信公众号进行预约和查询。
Ps:预约审match查不是很严格，但出于安全考虑，最好主动报备，一旦出现意外便于救援。
