去“森林浴”怎么样？
在森林里洗澡吗？
那你想得太美了。
和沙滩浴、日光浴一个性质，
去森林里呼吸、散路、静坐......
事实上，森林浴是人们在森林中享受清新的绿色，呼吸洁净的空气和林中负离子，达到疗养保健的目的。这个词最早是日本林业厅创造的，难怪听上去就感觉很日式小清新。
森林浴想想就知道，森林中的空气清新、氧气充裕，吸上一口就神清气爽、吸上两口身心放松、吸上三口根本停不下来了......
总之，森林浴对身体的好处可以达到治疗或预防一些病的效果。比如：森林浴可增加人体抗癌免疫机能，起到预防癌症发生的作用；可降低血压和血糖，对高血压和糖尿病等生活习惯病起到预防作用。
并且，森林有一定的隔音效果，置身在森林中，有种远离喧嚣、与世隔绝的感觉，体会真正的宁静与自然，体会森林的安谧和舒适。心旷神怡是什么感觉，“森林浴”或许能给你一个完美的解答哦。
森林中有很多花草树木，樟树、桉树、杉树、蒲公英、小野花。有的可以散发出对身体有益的药素，有的有天然的香气，可以稳定情绪，所以很多精油从树中提取。
除了森林的树木，森林中会有小溪的潺潺流水声、鸟清脆的叫声、还有那种适宜的温度和湿度，都会让你忘记烦心事，或者摆脱紧绷的神经。
行动
森林浴活动大概有三项过程
● 一是林间步行，上下爬动，尽量出汗，以有疲劳感为最好。
● 二是选择步行目标里程，走了2公里后尽量快步行走，速度要边走边与人正常交谈就可以。
● 三是置身于森林深处，面对壮丽森林，或仰望千年巨木，让心绪彻底放松，心境澄明，这是人与大自然的无声对谈，这时候自然而然的静思最舒松身心。
PS ● 主要是为了放松和修养，还要根据自己的情况制定流程。
和树在一起，可以变得简单。可以让你一些简单的东西，比如叶子的味道、树桩的岁月、阳光的样子.....处在自然环境中，我们不需要像在城市中一样，花费那么多的精力。
时间要选好
进行森林浴的最佳时间是5-10月的夏秋季节。在这个季节，太阳辐射强，树木的光合作用好，而且森林中的气候，温度也十分适合人体的生理要求。一般而言，日出前后树木精华充溢于森林，纯净度极好。上午10点到下午4点，是进行森林浴最佳时机。
着装
着装以吸汗、透气的材质为宜，穿得太少容易感冒。PS：要在天黑之前离开哦，天黑了就可就不好玩了。
千岛湖林森氧吧
地点：浙江省淳安县
门市价：60元/张
开放时间：8:00-18:00
建议游玩：2-3小时
千岛湖森林氧吧位于千岛湖东南湖区边缘，景点被评为和授予“浙江省最佳生态景点”、“杭州市环境教育基地”、“浙江林学院教学实习基地”和“杭州市级森林公园”等称号。
景点分为亲水休闲区、茶室休闲区、森林负离子呼吸区、森林游憩区、森林野营区、森林科普区五大区块。
设有林中漫步、森林浴、森林吸氧、溯溪、攀岩、野营、森林标本采集等充分展示大自然风采的生态旅游项目；并有勇敢者探险、溯溪而上急流回旋、登山远眺观景、喊山洗肺等休闲运动项目。
张家界国家森林公园
地点：湖南省张家界市
门市价：248元/张
开放时间：7:00-18:00
张家界国家森林公园自然风光以峰称奇、以谷显幽、以林见秀。其间有奇峰3000多座，如人如兽、如器如物，形象逼真，气势壮观，有“三千奇峰，八百秀水”之美称。
公园属于中亚热带气候区，高山峡谷，茂密的森林，使公园冬暖夏凉，年平均气温12.8℃，夏天平均最高气温16.8℃，冬天平均最低气温9.6℃，公园空气清新，含负氧离子高，身临其中，人体感觉特别舒适，是休闲避暑、森林漫步的理想之地。
琅琊山国家森林公园
地点：滁州市西南郊
门市价：门票旺季3.1-11.30，95元/张；
淡季12.1-2.28，80元/张
开放时间：8:00-17:30
因宋代欧阳修的《醉翁亭记》而著名。“醉翁之意不在酒，在乎山水之间”里的“山”指的就是琅琊山。琅琊山风景秀丽，爬爬山，确有“山水之间”的乐趣，并且有“中国森林氧吧”的称号。
琅琊山国家森林公园有植物有153科，其中乔灌木58科；植物类名贵中药140科803种，号称“天然药圃”，鸟类有162种。可见资源丰富，空气环境很好。
日本森林浴发源地赤泽
赤泽休养林，大部分木曾柏树龄都在80年以上，。赤泽休养林的林分结构很简单，上层是高大的木曾柏，散发着柏木特有的香味，同时体验者带来安心感；下层是一种稀疏的小灌木，不影响行走，同时也有一股特殊的香味。
在赤泽休养林入口处，矗立着长满青苔的“森林浴发祥地”石碑。曾在这里提倡全民“森林浴”，召开“全国森林浴大会”，并立下这块石碑作为纪念。有“日本百个最佳森林浴去处”、“值得保留的日本风景百选”、“二十一世纪日本要保留自然景观百选”的称号。
日本白神山地
白神山地是山岳地带的通称，它位于日本北部青森县和秋田县之间的边界地区，位于本州岛的北部，距日本海15公里，整个地区是一处国家森林，很适合“森林浴”。
这里地形的特征，深谷错综复杂，有许多落差很大的瀑布，景色壮观。白神山地是拥有世界最大规模的、几乎没受到人力影响的原始山毛榉森林。
“森林浴”或许可以让你变得简单、可以让你变得强大。你不知道树木有什么魔力可以让人心神愉悦，更何况森林中有那么多的树，去走一走，
